Sportgetränke

Sportgetränke als wichtige Kraftspender

Sportgetränke versorgen dich beim Training mit der erforderlichen Menge Flüssigkeit und versorgen dich mit wichtigen Mineralien, die du durch das Training verlierst. Im Zusammenhang mit Sportgetränken fällt oft das Wort isotonisch. Isotonisch heißt in diesem Zusammenhang, dass die Getränke und die enthaltenen Mineralien der Sportgetränke schnell in die Blutlaufbahn gelangen und somit dem Körper schnell zur Verfügung stehen. Die sogenannten Iso-Drinks sind mit Nährstoffen angereichert und versorgen dich mit Kohlenhydraten für deinen Trainingserfolg und mehr Energie beim Training. Ebenfalls versorgen dich unsere Sportgetränke mit hochwertigen Aminosäuren wie L-Carnitin, welches die Bereitstellung der Fettsäuren für die Kraftzellen (Mitochondiren) der Zelle veranlasst und damit die nachhaltige Fettverbrennung unterstützt.

Wofür benötige ich Sportgetränke?

Sportgetränke stellen einen wichtigen Zusatz beim Fitness dar: Die Flüssigkeitszufuhr ist für uns Menschen eines der wichtigsten Grundbedürfnisse, denn der menschliche Körper besteht zu 60 bis 70% aus Wasser. Der durchschnittliche Tagesbedarf an Flüssigkeit liegt bei 2,5 - 3 Liter. Bei hohen Temperaturen und/oder körperlicher Belastung steigt der Bedarf deutlich an. Im Fitnesskaufhaus findest du Sportgetränke, die deinen Durst stillen und zusätzlich wichtige Nährstoffe liefern.

Viel trinken ist das A und O

Gerade für Sportler ist eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von hoher Bedeutung. Das liegt an vielen biochemischen Prozessen im menschlichen Körper, die in einer Abhängigkeit zu der Flüssigkeitszufuhr stehen. Eine Unterversorgung wirkt sich demnach negativ auf den Körper aus und macht sich klar bemerkbar durch Symptome wie: Übelkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Durchblutungsstörungen, Muskelkrämpfen bis hin zu Kreislaufproblemen. Eine langfristige Unterversorgung führt zu Stoffwechselkrankheiten, Bluthochdruck, Herz-Kreislauf Erkrankungen und kann im schlimmsten Fall zum Tod führen.
Bei Sportlern macht sich eine Unterversorgung meist durch Kopfschmerzen und Muskelkrämpfen bemerkbar. Durch den Mangel gelangt nicht genügend Sauerstoff und Nährstoffe in die Muskulatur. Das führt letztendlich nicht nur zu einem Unwohlsein, sondern auch zu schlechterer sportlicher Leistung.

Welches Fitness Getränk eignet sich für mich?

Der Markt an Fitness Getränken ist kaum überschaubar. Achte bei der Wahl deines Fitness Getränks auf den Zweck, den es erfüllen soll. Wenn du dir beispielweise Abnehmen als Ziel gesetzt hast, solltest du auf den Zuckergehalt und auf andere Inhaltsstoffe wie zum Beispiel L-Carnitin achten.
Bei Zielen wie dem Muskelaufbau oder dem allgemeinem Zulegen an Masse stehen wiederrum ganz andere Faktoren im Fokus. Hier geht es um einen hohen Protein- und /oder Kohlenhydrat-Bedarf, da der Körper mehr Nährstoffe benötigt.
Ausdauersportler bauen auf eine ausreichende Versorgung mit Mineralstoffen und Vitaminen. Das liegt an dem hohen Flüssigkeitsverlust durch den erhöhten Puls. Hierbei verliert der Sportler viele Elektrolyte über seinen Schweiß. Diese gilt es auch während des Trainings aufzunehmen und das kann man optimal in flüssiger Form. Ein Extra an Kohlenhydraten kann auch nicht schaden, da der Glykogen Speicher der Muskulatur schnell leer ist.
Für die Motivationsmuffel gibt es auch die passenden Sportgetränke. Schau hierbei einfach nach Produkten, die Koffein oder Guarana enthalten. Nach einer Einnahme kommt der Kreislauf in Fahrt und der Motivation steht nichts mehr im Wege.

Welcher Hersteller ist zu empfehlen?

Die Frage nach dem Hersteller ist schwierig zu beantworten. Grundsätzlich testen wir unsere Produkte im Selbstversuch "auf Herz und Nieren", bevor diese bei uns im Verkauf landen. Daher sind die Produkte in unserem Onlineshop alle hochwertig. Natürlich gibt es minimale Unterschiede was die Qualität und den Geschmack angeht. Solltest du unschlüssig sein, schau nach unseren Bestsellern und folge der Weisheit der Masse oder vertraue auf die Produkte der großen Hersteller. Diese haben logischerweise mehr Kapital für Qualitätsüberprüfung und Forschung. Achte hier auf Qualitätssiegel!

Fitness Getränke und ihre Formen

Es gibt grob gesehen nur zwei Fitness Getränke-Arten. Einmal die fertigen Getränke und dann jene, die man selber anmischen muss.
Die Fertiggetränke kann man am einfachsten geschmacklich gliedern. Diese teilen sich auf ein erfrischende Fitness Getränke und milchähnliche Fitness Getränke. Verpackt sind sie in Dosen oder Flaschen. Nur die Liquid Shots mit Magnesium, L-Carnitin oder Aminosäuren bilden eine eigene Klasse für sich.
Nun kommen wir zu den halbfertigen Fitness Getränken. Diese findet man in vielen Formen. Es gibt Getränkepulver zum Lösen, Tabletten zum Lösen und Getränkekonzentrate zum Verdünnen. Welche Form hier die beste ist, lässt sich nicht sagen und hängt von den individuellen Bedürfnissen des Sporttreibenden ab.

Unser Tipp:

Informiere dich über die Inhaltsstoffe und vergleiche diese. Anschließend kannst du durch eine kleinere Auswahl deinen Favoriten suchen. Natürlich sind die persönlichen Vorlieben stets zu beachten, denn sonst drückt man sich vor einem Verzehr und die Produkte liegen nur sinnlos in der Ecke herum.

Sportgetränke kaufen im Fitnesskaufhaus

Im Fitnesskaufhaus findest du eine Auswahl an verschiedenen Fitness Getränken. Ab einem Bestellwert von über 5€ sparst du dir die Versandkosten. Profitierte von unserem schnellen Versand und decke dich jetzt für dein nächstes Training ein.